감기예방에 좋은 체질별 약차요법

찬바람이 불기 시작하면서 감기나 비염환자가 늘고 있습니다.

겨우내내 감기나 독감에 걸리지 않으려면 미리미리 체력 보강을 해주셔야 합니다.

 

규칙적인 운동과 함께 손씻기를 자주하시고 타인과의 악수는 삼가하는 것이 좋으며

외출시에는 목도리 등으로 목을 감싸주어 체온을 유지시켜주시고,

체질에 맞는 차를 즐겨드시면 좋습니다.

 

평소 감기를 예방하기 위해서 소음인은 귤껍질차,생강차, 유자차, 계피차 등이 좋습니다.

 태음인은 오미자차,도라지청,마차,둥굴레차 등이 좋습니다.

소양인은 구기자차,영지버섯차, 박하차 등이 좋습니다.

태양인은 모과차나 감잎차가 좋습니다.

 

감기에 걸렸을 경우 마실 수 있는 차는

감기유형에 따라서 몸살감기에는 칡차, 목감기는 페퍼민트(박하)차, 꿀차

코감기는 유근피(느릅나무껍질)차,황기차, 기침감기에는 도라지차, 은행 등이 좋습니다.

 

비타민c가 풍부한 모과차나 감잎차는 체질 불문하고 드시면 감기예방과 치료에 도움이 됩니다.