날짜 계산을 통해서 알아보는 피임 방법

여성은 6~12개월동안 자신의 생리주기와 기간을 정확하게 기록을 한 후에

가장 긴 주기와 짧은 주기를 사용하여 생리가 시작되는 날짜의 14일 전으로 배란 날짜를 추정합니다.

남성의 정자는 일반적으로 2~3일 정도 생존할 수 있으므로 이를 이용하여 관계를 가져도 되는 날짜를 정하시면 됩니다.

 

또한, 기초체온으로 배란기를 알 수 있는 방법이 있습니다.

여성이 매일 아침마다 기상 직후 자신의 체온을 측정한 후 노트에 기록합니다.

배란기에는 체온이  0.2~0.4도정도 올라가게 되므로 이 기간에는 관계를 갖지 않거나

관계시 차단법을 사용하면 됩니다.