골밀도가 가장 좋은 나이는 몇살일까요?

일생 중 골량이 가장 최고점이 되는 나이는 보통 30세 전후입니다.
50살 까지는 어느 정도 유지되다가 여성들의 경우에는 1년에 5%씩 급격하게 감소하게 됩니다.

폐경으로 인해서 에스트로겐 호르몬이 부족해져서 골밀도가 떨어지게 되는 것입니다.

골밀도는 다 아시다시피 칼슘, 비타민D 등의 영양섭취 뿐만아니라 흡연, 음주, 체중, 평소 복용하는 약제 등의 영향과 유전적인 소인도 가지고 있습니다.