눈꺼풀이 바르르 떨릴때 필요한 마그네슘

눈꺼풀이 떨려서 한의원에 오시는 분들이 계십니다.

스트레스를 많이 받거나 식사를 제대로 못해서 영양부족 혹은

원기부족으로 인해서 발생합니다.

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가장 일반적인 경우는 마그네슘(Mg)부족으로 인해서 발생합니다.

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증상이 발현된지 며칠 안된 경우에 한의원에서 2,3회 길면 1주정도 침치료 받으시면 가볍게 치료되는 경우도 많습니다.

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마그네슘은 우리 몸에서 어떤 역할을 할까요?

신경안정과 에너지대사에 관여해서 여러 효소의 보조인자나 활성제로 작용하며

칼슘의 흡수를 도와 뼈와 치아의 건강유지에도 중요한 역할을 합니다.

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마그네슘이 과잉하게 되면 신장기능이 저하되거나 복통, 설사 등이 생길 수 있습니다.

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반대로 마그네슘 부족은 근육경련, 혈당조절 장애를 유발하며 앞서 얘기한대로 눈꺼풀 떨림이나 고혈압, 두통, 불안, 우울, 신경과민, 그리고 만성피로와 변비를 유발하기도 합니다.

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마그네슘은 시금치 같은 녹황색 야채나 아몬드, 호박씨 같은 견과류, 콩을 비롯한 곡류, 다시마, 새우, 바나나, 우유 등에 많이 들어 있어서 일반적으로 삼시세끼 잘 드시면 부족할 일은 별로 없습니다.

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제산제를 복용하는 경우 마그네슘의 흡수를 방해하므로 주의하셔야 하며 식사가 부실한 노약자들이 눈꺼풀이나 근육의 경련이 자꾸 생길 경우 특히나 마그네슘을 염두에 두셔야 합니다.