내장지방을 없애기 위한 생활 tip-강서구 다이어트 한약 유후정한의원

1.술자리 전에 먼저 가벼운 식사를 한다.

2.금연을 한다. 금연이 어렵다면 싫어하는 상표의 담배를 사서 조금만 피운다.

3.튀김보다는 구운 음식, 구운 음식보다는 삶은 음식을 선택한다.

4.캔커피에는 각설탕 8개 정도의 설탕이 있다는 것을 명심한다.

5,택시대신에 한 정거장 정도는 걸어서 운동부족을 해결한다.

6.평소보다 10분 일찍 일어나서 여유있는 아침 식사를 한다.

7.식사할 때는 반드시 꼭꼭 20회정도 씹어서 천천히 먹는다.

8.엘리베이터 대신에 계단을 이용한다.

9.반신욕이나 탕욕으로 복부를 따뜻하게 해준다.