치매 예방에 좋은 연근.

100세 시대 치매 예방에 좋은 연근을 소개해 드리겠습니다.

연근에는 레시틴 성분이 많아 혈액순환에 도움이 되며 혈관벽을 튼튼하게 해주고, 

신경전달물질인 아세틸콜린의 생성을 도와 치매나 건망증에 아주 좋은 식품입니다.

또한, 뮤신 성분이 포함되어 있어 위장벽을 보호하기 때문에 위염이나 위궤양에도 도움이 됩니다.

특히나 사상체질에서는 태음인에게 좋으며 청심연자탕이라 하여 허로, 복통, 설사, 중풍, 식체, 흉복통 등의 증상이 있을 경우에 처방하게 됩니다. 수면 중에 정액이 새어나오는 몽설증에도 처방할 수 있습니다.

스트레스가 많은 시대에 심장에 쌓인 울화를 풀어주는 으뜸 약재 중에 하나가 연근입니다.

또한 위나 장의 출혈에  지혈작용이 뛰어나며, 방광염 증상에도 염증 완화 작용이 있고 노화예방에도 좋습니다. 

섬유질이 많은 음식이 보통 변비에 좋고 설사에 안좋으나 연근은 수렴하는 작용이 강하기 때문에 오히려 설사에 더욱 좋습니다. 연근은 새는 것을 막는 작용이 강해서 땀이나 정액, 설사, 출혈 등등에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

하지만 섬유질이 풍부하기 때문에 소화기가 너무 약한 경우는 연근을 소량씩 드시는 것이 좋습니다