바로 피스타치오입니다.
저녁에 두알만 먹어도 불면증에 효과가 있다고도 알려진 피스타치오는 근육을 만드는데 필요한 단백질을 공급하는데 최적의 식품이기도 합니다.
좋은 음식이라고 너무 과하게 드실 필요는 없습니다.
숟가락으로 세 스푼이내로 드시는걸 권장합니다.
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