웃음의 의학적 효과.

웃음은 우리 몸의 자율신경계 중에 부교감신경을 활성화시킵니다.

이로 인해서 우리 몸은 다양한 긍정적인 변화가 생기는데 다음과 같습니다.

1.혈압을 안정시킨다.

2.심혈관계에 도움이 되어 심장병을 예방한다.

3.코티졸과 같은 스트레스 호르몬을 감소시킨다.

5.면역세포를 활성화시킨다.

6.인체의 항체 생성을 돕는다.

7.소화력을 증진시켜 위장병 치료에 도움이 된다.

8.뇌에서 엔돌핀의 분비를 촉진시켜 통증을 감소시킨다

뇌 속에 존재하여 내인성 모르핀(endogenous morphine)이라는 뜻을 가진 엔돌핀은

실제 모르핀보다 백 배나 더 강력한 진통작용을 하기 때문에 뇌속의 마약이라고 합니다.

따라서, 무릎관절이나 다른 부위의 통증을 진통소염제에 의지하기 보다는 부작용없는 진통제 즉 웃음을 통해서 이겨내시길 바랍니다.

10초동안 큰 소리로 웃게 되면 3분간 노젓기와 같은 운동 효과가 나타나는데 이렇게 온몸으로 웃게 되면 몸의 전체 근육 650개 중에서 231개가 움직인다고 합니다.

어린 아이들은 하루에 3백 번 가량 웃는데 어른들은 하루에 열 번도 안 웃는 경우가 많다고 합니다.

가족들과 함께 혹은 절친과 함께 자주 웃는 자리를 마련해서 즐거운 시간을 갖는 것이 건강의 지름길입니다.