추운 겨울 사우나 조심하세요!

날씨가 추운 계절이면 온몸이 찌뿌둥하고 전신 관절도 뻣뻣해지고 혈액순환이 많이 저하됩니다.

탕욕을 하거나 사우나를 하면 체온을 올려주고 혈액순환에 도움이 됩니다.

하지만 최근들어 며칠 사이에 한의원 주변 목욕탕에 구급차가 두번이나 왔습니다.

사우나 도중에 쓰러지셔서 응급상황이 발생한 것입니다.

혈압이 높은 분이나 낮은 분 또는 심장질환이 있는 분들은 사우나, 탕욕을 조심하셔야 합니다.

특히나 음주후 사우나를 하거나 고령자들은 감각이 둔한 상태로 입욕을 하게 되므로 위험한 순간을 감지하는게 늦어질 수 있습니다.

또한, 건강에 좋다고 냉탕, 온탕을 번가라가면서 탕욕을 하시는 분들이 계십니다.

한의학에서는 음양교호욕이라고 해서 기혈순환을 빠르게 촉진하는 방법이라고 설명합니다만

건강한 분이 아닌 노약자나 평소 기운이 허한 분들은 기온변화에 대한 적응력이 떨어지기 때문에  피하는 것이 좋습니다.

따라서 평소 어지럼증이 있거나 신장에 비해서 체중이 많이 모자라거나 심장이 약한 분들은 장시간의 탕욕이나 사우나보다

입욕시간을 줄이고 샤워위주로 목욕을 하시는 것이 좋습니다.