안구건조증, 눈피로에 좋은 지압 혈자리

요즘 스마트폰이나 컴퓨터 등을 보면서 눈의 피로를 느끼는 분들이 많습니다.

20,30대 젊은 나이에도 노안이 오기도 하구요.

한의원에도 안구건조증이나 눈이 피로해서 오시는 분들도 꽤 많은데요.

집에서 간단히 지압할 수 있는 혈자리를 소개해드리겠습니다.

우선 태양혈 즉 양쪽 관자놀이를 눌러주시면 좋습니다.

두번째로 완골혈이라고 양쪽 귀뒤에 불룩 튀어나온 유양돌기가 있습니다. 그 하단을 눌러주시면

흉쇄유돌근 상부에 해당하는데 안면이나 눈의 순환에 도움이 많이 됩니다.

세번째로는 사죽공(눈썹 바깥쪽) 찬죽(눈썹 안쪽) 등 눈썹 주변의 혈자리를  눌러주시면 좋습니다.

네번째로 눈 바깥 가장자리 동자료라는 혈자리와 안쪽 정명혈 그리고 눈동자 아랫쪽 승읍혈 등을 지압해주시면 좋습니다.

마지막으로 손가락 1,2지 사이 합곡혈을 자극해서 두면부의 혈액순환을 촉진시키고, 정수리 가운데 백회혈 자리를 눌러서 두뇌순환을 촉진시켜주면 좋습니다. 

오장육부나 모든 감각기관이 소중하지만 눈만큼 소중한 것도 없다는 것은 다들 알고 계신만큼

위에서 가르쳐드린 지압 자주 해주시고, 스마트폰이나 컴퓨터하는 중간에  20분마다 휴식시간 가져주시고

눈을 일부러 깜빡깜빡 자주 감아주시면 눈물로 눈이 도포가 되어 이물질도 세정이 되고 눈이 편해진다는 것 잊지마시길 바랍니다.