다이어트 하는데요 몸에 좋은 두유는 상관없겠지요? 강서구 마곡동, 방화동, 공항동 다이어트 유명한 한의원 유후정한의원

최근에 다이어트 상담을 하는 중에 본인은 식이요법을 잘 하고 있다고 하는데

체지방이 안빠져서 상담하러 온 분이 계십니다.

그런데 알고보니 하루에 두유 하나, 요구르트 하나씩을 드시고 계셨습니다.

몸에 좋은 두유와 유산균 가득한 요구르트를 먹으니 오히려 다이어트에 좋을 거라고 생각하신 건데요.

절대로 두유나 요구르트는 다이어트에 도움이 도움이 되지 않습니다.

요플레 같은 유산균 식품도 마찬가지구요.

왜 그럴까요?

시중에서 판매하는 두유나 요구르트, 요플레 같은 제품들에 엄청난 양의 당분이 들어가기 때문입니다.

쉽게 얘기해서 그걸 드시느니 밥을 더 드시는게 낫습니다.

아니면 스스로 두유를 만들어 드시거나 집에서 유산균을 만들어 드신다면 문제 없겠지요.

방심하고 무심코 드신 음료나 식품들이 우리 체중을 늘리고 있는 것입니다.

시중에 파는 과일주스는 말할 것도 없고요.

그나마 씹어서 먹는 과일이 우리 몸에 훨씬 이롭습니다.

제가 다이어트에 추천하는 과일은 아오리사과, 블루베리, 키위, 토마토 입니다.

다른 과일들은 대부분 다이어트에 방해가 되는 경우가 많으니 꼭 유념하시길 바랍니다.

#유후정한의원#공항시장역한의원#방화동한의원#방화동다이어트#공항시장역다이어트
#한약잘짓는한의원#살잘빼는한의원#공진단

#다이어트한의원#강서구다이어트#강서구마곡동다이어트#강서구방화동다이어트한약#강서구공항동한의원