사상체질별 식사 습관

방송을 보다보면  짜장면을 순식간에 먹어치우는 사람들이 있습니다.

젓가락만 대도 짜장면이 녹듯이 순간 입속에서 불과 얼마 씹지 않아도 사라지는 사람들이죠.

이런 분들은 태음인이 많습니다. 육식이든 밀가루음식이든 거의 모든 음식을 가리지 않는 분들입니다.

또한 태음인들은 뷔페가서 꾸준히 오랫동안 드시고 전혀 배탈같은게 나지 않습니다.설령 태음인은 설사를 해도

체력에 큰 부담이 없습니다.

 

반면에 뷔페음식먹고 제일 고생하는 사람은 소음인입니다.육식이나 냉면,수박처럼 냉한 음식을 먹으면

바로 탈이 나기 쉽상이죠. 소음인은 사상체질 중에서 위기능이 제일 약해서 실제 위장크기도 작은 경우가

많습니다. 소화액분비나 위장운동성도 많이 떨어지기 때문에 식사할때 항상 천천히 씹어 먹는게 중요합니다.

혹시 배탈나서 설사라도 하게 되면 소음인은 팔다리에 힘이 떨어지고 맥을 못춥니다. 소위 비위가  약하다고 할때

비와 위가 다른데요 비는 흡수기능, 위는 소화기능을 얘기하는데요 소음인은 두가지가 다 약합니다.태음인은 반대로

비기능 즉 흡수기능이 월등히 좋은 체질입니다.

 

소양인은 위기능이 좋습니다.위장에 열이 많고 위산분비도 강해서 주로 음식을 급하게 먹는습관이 있습니다.

그리고 남들보다 두세배를 먹어도 살이 안찌는 체질입니다.40대이후에 나잇살이 쪄서 오는 경우도  있지만

4,50대이후로도 깡마른 체격때문에 한의원에 찾아오시는 경우도 많습니다.소화기능은 좋은데 상대적으로

흡수기능이 약하기 때문입니다.다이어트하고자 하는 사람들이 제일 부러워하는 사람들이죠.

하지만 역류성 식도염이나 십이지장궤양같은 위산과다로 인한 질환을 조심하는게 좋습니다.

카레나 닭고기 홍삼 인삼같이 열성이 강한 음식은 피하시는게 좋구요

주로 바다에서 나는 해물이 몸에 좋은 체질입니다. 여름에도 보신탕,삼계탕보다는 해물탕 드시는게 낫겠죠.

소양인은 설사보다는 변비를 조심해야 하는 체질입니다.따라서 소양인 변비는 빨리 치료받으시는게 좋습니다.

 

태양인은 소음인처럼 위장기능이 약한 경우가 많습니다 특히 육식이나 화학조미료로 인한 피해가 가장 큰 체질입니다.

유독 간이 약하기 때문에 우리가  먹는 음식을 해독하는데 어려움이 있는 체질입니다. 주로 녹황색 야채가 태양인한테 맞는 음식입니다.

 

음식으로 인해서 제일 고생하는 체질이 소음인이 많으므로 부연 설명을 해드리면 소음인은 굳이 마시는 물을 많이 드실

필요가 없습니다. 실제 여름에 갈증이 나도 한 컵씩 마시지 못하는 경우가 많습니다. 위장이 약할때는 잡곡도 피하는게 좋구요

찹쌀만 섞어 드시면 좋습니다. 육식도 좋아하지 않는 체질이지만 닭고기나 양고기는 몸에 좋습니다.